Óleo de Coco: mitos e verdades.

Se tem uma coisa que está na moda é o óleo de coco. Acho engraçado como algumas coisas entram no "tapete vermelho" e pronto...no dia seguinte as pessoas fazem fila pra comprar e nem sabem do que se trata. 
Mas e aí? O óleo de coco é bom mesmo? Vamos lá...

O óleo de coco é uma gordura saturada (em caso de dúvida, leia meu último post), e se utilizado de maneira incorreta, pode causar o aumento do colesterol, aumento de peso, problemas no fígado, celulite e até resistência a insulina!!!

Por outro lado, se consumido corretamente, o óleo de coco funciona como um excelente bactericida e antifúngico, além de auxiliar na diminuição do mau colesterol. Porém, a eficácia do óleo de coco para o emagrecimento não é comprovada. O composto não tem utilidade como medicamento, uma vez que os estudos realizados não comprovaram o efeito termogênico do mesmo, ou seja, não há certeza de que ele favoreça a queima de gordura corporal.

Não existe milagres, mais uma vez eu ressalto. Para emagrecer temos que adotar uma alimentação saudável e atividade física.