10 MANDAMENTOS DA DIETA

Admito minha ausência por aqui...as coisas andam tão loucas, tão corridas, que tempo livre virou regalia.

O que tem me deixado bem triste, tem sido a falta de tempo de atender minhas crianças e consequentemente a diminuição da minha inspiração para escrever um post.

Mas, vamos parar de choramingar e falar do que interessa. Hoje resolvi escrever algo bem simples para dar um apoio pra quem está em dieta...e como hoje em dia, parece que todos estão fazendo aquela restrição alimentar, acredito que seja bom pra muita gente!

10 mandamentos da dieta

1- Procurar um PROFISSIONAL para você ter certeza que está se alimentando de forma adequada;;

2- Ter autoestima SEMPRE; 

3- Aceitar que errou na sua alimentação no passado, mas que daqui pra frente vai tentar ACERTAR;

4- Fazer MUDANÇAS todos os dias, mesmo que sejam pequenas, precisam ser CONCRETAS;

5- Se manter sempre em MOVIMENTO;

6- Se dar de PRESENTE aquele doce que você adora! Mas que não seja frequente;

7- Se sentir VALORIZADO. Lembre-se que deslizes são normais, significa que você tentou;

8- Comemorar cada OBJETIVO alcançado;

9- Fazer de cada critica, uma FORÇA para CONTINUAR;

10- Pensar sempre no EQUILÍBRIO entre o corpo e a mente.O bem de um, leva ao bem de outro!


Até mais!