Com a promessa de desintoxicar o nosso corpo e perder peso, a dieta ganhou a primeira página de muitas revistas e milhares de blogs sobre emagrecimento.
A dieta detox ou dieta desintoxicante tem como objetivo eliminar as toxinas do nosso corpo, que aparecem pelo consumo inadequado de alguns alimentos como refrigerantes, frituras, gorduras saturadas, gordura trans, sal e açúcar.
Os alimentos que tem maior potencial de detoxificação são os ricos em vitamina, minerais e fibras, preferencialmente os orgânicos, como frutas, hortaliças e algumas especiarias.
Ficou na dúvida? Vamos aos exemplos: azeite extra virgem, arroz integral, castanhas, grão de bico, cacau (não vai comer uma barra de chocolate e falar que a nutricionista que mandou! Cacau é diferente de chocolate!).
Agora, como eu costumo a dizer, nada é milagroso. A dieta NÃO emagrece. Claro que você vai perder peso, pois estará restringindo um monte de alimentos, mas cuidado! A Detox dura apenas uma semana, se você voltar a consumir tudo de antes, voltará a engordar!
Outro ponto que eu acho importante, é em relação as receitas que estão rolando por aí. Cardápios cheios de alimentos ácidos. Deste modo, você vai emagrecer e ainda ser premiado com uma gastrite! Procure um profissional, sempre é a melhor solução!
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